|
Как справиться со стрессом? я не заедаю, питаюсь как положено, но понимаю, что пока вес никуда не идёт и мне кажется именно из-за нервов. Как быть ?
|
1626 kkal
|
Lemak: 77,12g | Prot: 119,75g | Karb: 169,53g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Makan Siang: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 10%, Гречка, Печень Говяжья, Здоровое Меню Масло Льняное. Makan Malam: Кальмар Отварной, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Сливочное Масло, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Семена Льна, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Дикси Сыр Гауда, Нектарин, Ого Отруби Пшеничные. lagi...
|
|
 Komentar
я принимаю магний, лично мне легче становится)
28 Agu 24 oleh anggota: Natashkarnd
|
Я просто выдыхаю, и говорю себе, что никуда не тороплюсь, не толкаю себя на быстрый результат🙏🏼 Люблю прогуляться, спорт, помогает от стресса, либо генеральная уборка🙂
02 Sep 24 oleh anggota: Катерина @rinas_life🫶🏼
|
02 Sep 24 oleh anggota: cirt
|
Привет, стресс однозначно дело серьезное, нарушение эмоционального фона с последующими негативными реакциями организма ведет к дисбалансу наших внутренних биосистем организма. Возникают психосоматические состояния, провоцирующие возникновение всяческих нехорошестей. Научитесь отвлекаться от источника неприятных переживаний, иногда более сильные положительные эмоции способствуют выходу из негативной зоны, может различные техники релаксации, разные прекрасные чувства 🙂, любовь, даже не к противоположному полу, а к домашнему питомцу как вариант, очень способствует позитиву, можно в нерабочий день устроить променад по магазинам или сходить в салон красоты, ну еще всякого хорошего…..Если прямо стресс-стресс как панические атаки, то можно колесики (медикаментозные средства ) не химические даже а травки успокаивающие пропить и к специалисту …
04 Sep 24 oleh anggota: odisey
|
Odisey ты вернулся !!! Как здорово 🙌 очень давно тебя не видела😊
04 Sep 24 oleh anggota: Надин129
|
Привет 👋 👋👋, я вернулся 🙂
05 Sep 24 oleh anggota: odisey
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Надин129
|