Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2024
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 80,91g | Prot: 81,60g | Karb: 171,94g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Aurora Bacon em Fatias, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g). Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Salpicão de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Salpicão de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Yoki Amendoim Japonês , Nestlé Kit Kat. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Crossfit - 30 menit, Tidur - 6 jam, Apple Health - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|