|
вечная борьба с собой и своим жиром. 5 лет периодических подсчетов калорий. Не особо успешных. Каторга. только перестаю считать, начинаю переедать. Последнее время даже калории считать не могу. Начинаю считать, Психую и ем. Хотя раньше получалось.
максимальный вес 142🥺 скинула 20, набрала 18, скинула 20... продержалась полгода. и ща последний месяц плюс 5 кг. На грани депрессии... Простите, не писала посты никогда, захотелось поделиться. Может встряхнете)
|
1529 kkal
|
Lemak: 39,13g | Prot: 62,35g | Karb: 229,76g.
Makan Pagi: Пшеничный Хлеб, Консервированный Тунец, Монетка Сыр Творожный, кофе молотый с сахаром, Макароны с Маслом. Makan Siang: Капуста Тушеная, Шашлык Куриный, Баклажан Баклажан, Макароны с Маслом. Camilan/Lainnya: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Пятерочка Яблоко Сезонное , MacCoffee Капучино Di Torino. lagi...
|
|