|
|
1751 kkal
|
Lemak: 60,55g | Prot: 46,56g | Karb: 270,09g.
Sebelum Sarapan: Вода. Makan Pagi: JLC Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Хычин. Setelah Sarapan: Гранатовый Сок. Sebelum Makan Siang: Гранатовый Сок. Makan Siang: Чай с Сахаром, Ирис, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Setelah Makan Siang: Финики, Рахат Шоколадка Казахстан. Sebelum Makan Malam: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Malam: Ржаной Хлеб, Останкино Окорок Сырокопченый . Setelah Makan Malam: Чай с Лимоном и Сахаром. lagi...
|
|
3207 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksenіa
|