|
Paino: 84 kg, Puotettu: - 4 kg, Tavoite: 68-72 kg, Tavoitteeseen: - 16 - 12 kg
Painoni kävi jo toukokuussa 95 kg eli tässä olen jo puottanut - 11 kg.
Tsemppiä kaikille 🤗!!!!
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|