Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2024
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 35,92g | Prot: 82,54g | Karb: 160,09g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Salpicão de Frango. Makan Siang: Salpicão de Frango, Quero Feijão Carioca , Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Quero Feijão Carioca , Sadia Meio da Asa Tulipa, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Salpicão de Frango. Camilan/Lainnya: Mexerica, Carreteiro Arroz Branco. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|