6 gundemi verdiniz o kadar kiloyu
18 Feb 16 oleh anggota: emine.yenigul
|
iki ayrı tartı kullanıyorum mekanik ve gecen hafta aldığım elektronik. mekaniğin ayarını oynadım öne çektim gerçek kilom 71-72 arası zaten psikolojik olarak baskı yapsın diye . sadece arkadaşlar çok hızlı kilo veriyon diyince böyle bir tartı aldım. kastan gidiş söz konusu olmasın diye o da bozuk mu ölçüyor anlamadım mekanik tartıda 1 haftada 0.5 kg kaybetmiş görünüyorum burada 1.1 kg 11 şubat verilerine göre
18 Feb 16 oleh anggota: fatboykonya
|
Anladim ben hizli kilo verme arayisindayim da ondan sordum 😊
18 Feb 16 oleh anggota: emine.yenigul
|
nerede....valla ben haftada 0.3 0.5 öyle gidiyor başta hızlı kilo verdim sadece.yani birde ekmeği neredeyse hiç yemiyorum ama olacak iş değil. 4.5-5 kg kaldı onuda vermekte çok zorlanıyorum .kolay gelsin size de
18 Feb 16 oleh anggota: fatboykonya
|
Saoln ben her yontemi deniyorum bakalim bu sefer gercekten kafam da bitti suan zor bi diyetteyim ondan sonra yeme aliskanligimi degistircem insallh yaza kadar istedigim hedefe ulasirim
18 Feb 16 oleh anggota: emine.yenigul
|
Emine.yenigul hanım diyetiniz nasıl acaba?
19 Feb 16 oleh anggota: allegrasi
|
Sabah ogle aksam bir bardak ayran veya yogurt aralarda hurma yiyorum birde sade cay kahve iciyorum
19 Feb 16 oleh anggota: emine.yenigul
|
Ayy çok zor görünüyor hiç bana göre değil :De ama maşallah size dayanıklısınız :)
19 Feb 16 oleh anggota: allegrasi
|
Emine Yenigül gerckten cok zor diyet. Ben yapamam yani tebrik ederm sizi
20 Feb 16 oleh anggota: Köpük le Fitness
|
Saoln oruc da cok tuttugum icin acliga dayanakliyim
20 Feb 16 oleh anggota: emine.yenigul
|
Bende orucumu hic kaçırmam ama ne bileym sadece hurma ve yoğurtla da beslenemem
20 Feb 16 oleh anggota: Köpük le Fitness
|
Emine yenigül yediğin hurmanın bir sınırı var mı bir de ne kadar süre bu diyet
20 Feb 16 oleh anggota: lifestyle_r
|
Her ogunde 7 hurma ve 7 gun suruyor
20 Feb 16 oleh anggota: emine.yenigul
|