|
Bugün diyetimin 5. Günü, çok sabırsızım biliyorum ama 4 gün boyunca kilo veriyordum (bunun ödemden olduğunu biliyorum ama yine de takip ediyordum) 1,5 kilo kadar gitti dedim tamam ödem gitti herhalde artık bunun altına düşmeye başlarım azar azar. Günde ortalama 200 gram civarında gider diyordum ama dünle aynı çıktı kilom 🥲
Spor yapamıyorum bu arada hasta oldum çünkü… Acaba o yüzden mi gitmiyor?
|
1354 kkal
|
Lemak: 72,91g | Prot: 79,17g | Karb: 92,31g.
Makan Pagi: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Camilan/Lainnya: Kırmızı Erik, Dost Tam Yağlı Süt. lagi...
|
|