|
Всё-таки не зря сижу на интервальном голодании,подсчёте калорий, бегаю на дорожке и Колю Оземпик.
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 42,06g | Prot: 78,84g | Karb: 174,82g.
Sebelum Sarapan: Вода. Makan Pagi: Herbalife Вечерний Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Hame Паштет с Мясом Птицы, Сыры Бонджорно Сыр Мягкий Ванильный Рикотта 30% (Бонджорно). Setelah Sarapan: Яблоки (без Кожи), Яблоки. Sebelum Makan Siang: Чай с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Дыня Торпеда, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Чай с Сахаром, Рубиком Ветчина Говяжья, Грибы Древесный Гриб Муэр. Setelah Makan Malam: Herbalife Вечерний Коктейль, Чай. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|