Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2016
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2016:
|
1022 kkal
|
Lemak: 34,37g | Prot: 67,13g | Karb: 117,85g.
Makan Pagi: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Makan Siang: Brócolos, Bacalhau, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras, Azeite. Makan Malam: Carne de Peru Picada (Cozido), Azeite, Cebolas, Tomates, Alface, Beterrabas, Pingo Doce Massa Espiral. Camilan/Lainnya: Kiwi, Laranjas. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|