|
Ездила к папе на шашлык. Съела 2,5 куска вот такой курицы ( перзола), из углеводов та картошка, что на тарелке, 2 банки пива и 250мл кваса. Итого: за застолье ~ 1655 За день ~ 1864 Переела на 750кк, не так много
|
1864 kkal
|
Lemak: 60,62g | Prot: 149,86g | Karb: 119,89g.
Makan Pagi: Куриные Голени, Картофель Отварной, Максхолод Київський Пломбір без Цукру Класичний в Стаканчику, Шампиньоны, Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Огурец, Помидоры, Оболонь Пиво Светлое, Квас Тарас Хлібний. Makan Siang: АТБ Помидор Розовый, Огурец (без Кожуры), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Яйцо Куриное, Біло Творог 0%. lagi...
|
|
 Komentar
В смысле переела на 750?? На ккал нормально покушала
|
Алина, на мой вес это я переела ) но я съела так много белка, что думаю он не усвоится, но я ела для вкуса , а не по бжу 🤤😅
25 Agu 24 oleh anggota: Вряшник
|
Давай я тебе кбжу посчитаю) на твой вес и тд) 1350средний базовый на среоний рост и вес до 48-57 и рост базовый; не считая активности; а ты же высокая 🙌🏼
Напиши рост, вес, возраст а то прям так мало;
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Вряшник
|