Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2024
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 54,68g | Prot: 101,55g | Karb: 161,53g.
Makan Pagi: Hemmer Maionese Tradicional, Pão de Forma, Ovo Mexido. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Vinho Cabernet Sauvignon, Patê de Atum. Camilan/Lainnya: Nissin Miojo de Galinha Caipira. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andfmarques2014
|