|
|
2377 kkal
|
Lemak: 81,57g | Prot: 136,47g | Karb: 192,06g.
Makan Pagi: Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito, Coringa Cuscuz de Milho . Makan Siang: Salada Vinagrete, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Eskimó Lá Sobremesa Chocolate com Coco, Cachaça, Salada Vinagrete, Churrasco, Cebolas, Abacaxi, Hortifruti Laranja Lima, Banana. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joseane Martins Ribeiro
|