|
возраст 45 лет, рост 160, вес 100 кг. образ жизни, последние 22 года, максимально пассивный, лежачий, от лени, апатии, депресняков всяких, болезней, да и всë, что наполняло мою жизнь, эти годы, было сидячим, домашним. настало время всë изменить
|
1382 kkal
|
Lemak: 35,50g | Prot: 101,90g | Karb: 166,18g.
Makan Pagi: KDV Карамель Кремка, Чай с Лимоном, Дыня Торпеда, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон, Геркулесовая Каша на Воде. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Google Fit - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
Я в вас верю! всё получится!
24 Agu 24 oleh anggota: Верь в себя!!!
|
24 Agu 24 oleh anggota: ALYONA ANALEMMA
|
настройтесь на этот путь! и не сходите с него! Всё получится!
24 Agu 24 oleh anggota: Настя, соберись!!
|
молодец! теперь не сдавайтесь!
24 Agu 24 oleh anggota: DozorovaKat
|
24 Agu 24 oleh anggota: Gridaria
|
Удачи вам на этом нелегком пути, силы воли и побольше адекватных людей в жизни!
24 Agu 24 oleh anggota: oksamorozova17
|
Удачи вам! Все получится ✊
24 Agu 24 oleh anggota: N@taly@
|
Какая Вы смелая♥️♥️♥️
И фото на аватарке просто суперское 🔥🔥🔥
24 Agu 24 oleh anggota: Anliloo
|
я стартовала с немногим меньше весом чем у вас и с инсулиноризестентностью - так что точно могу сказать, что всё у вас получится.
от депрессии доктор назначил таблетки. а ноги ковырять низззя! сама сейчас хожу к косметологу с этой проблемой - она тоже решаемая :)
24 Agu 24 oleh anggota: co_sha_rel
|
Где то один перфекционист торжествует
24 Agu 24 oleh anggota: dr_semenova
|
Удачи вам! Всё получится.🌷
24 Agu 24 oleh anggota: Марина Аветисова
|
Вы были у психолога? Нужен специалист!! депрессия лечится. Сходите на расстановки с этой проблемой, мне помогло включить голову 👌🏼
24 Agu 24 oleh anggota: irina8809
|
Удачи вам!!! ❤️❤️❤️ Самый прекрасный возраст, чтобы стать собой.
С депрессией к психологу И психиатру)
25 Agu 24 oleh anggota: maria7002806
|
Вперёд!!! Мне 47 лет, в декабре вес 105, сейчас - 77 кг. Все получится!! Считаем калории, дефицит калорий, физическая активность. Все возможно!!! А, ну и самоконтроль. Главное - без фанатизма.
25 Agu 24 oleh anggota: ToruTanaka
|
25 Agu 24 oleh anggota: lyubashkavichenka
|
25 Agu 24 oleh anggota: Timifeymed
|
Давай жиробасик, дерзай! Путь долог и тернист, но достижим! 😇
25 Agu 24 oleh anggota: Rodion...
|
25 Agu 24 oleh anggota: Black_Shmal
|
вперёд к достижению цели. всё получится!
25 Agu 24 oleh anggota: aikaterina_
|
Вы молодчина! У вас все получится!
25 Agu 24 oleh anggota: Mariia Ihme
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALYONA ANALEMMA
|