|
Пока в Украине хочется поесть всего, чего нет или невкусно в Англии. В дни без застолий и выходов в заведения стараюсь контролировать калории и питаюсь в пределах своей нормы +-. Был сильный отек после пива с пиццей и сушеными кальмарами на ночь. Как только прекращу этот праздник живота вес прийдет в норму. Потому что у меня уже давно нет компульсивных перееданий, я перестала запрещать себе все подряд и демонизировать еду. Огромная работа над собой в течении 7 месяцев
|
44,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 47,00g | Prot: 89,97g | Karb: 174,33g.
Makan Pagi: Галичина Кефир Нежирный, Хуторок Мука Пшеничная, Чумак Вяленые Томаты, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Білоцерківський Творог 0%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Яблочный Пирог. Makan Malam: Чеснок, Баклажан, Кабачок, Болгарский Перец, Красный Лук, Фасоль Стручковая, Хек. Camilan/Lainnya: Галичина Кефир Нежирный. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|