Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2024
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 48,91g | Prot: 75,26g | Karb: 175,87g.
Makan Pagi: Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Huevos Roig Clara de Huevo Pasteurizada, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Solevita Zumo de Piña. Makan Siang: Melón , Pan Blanco, Caladero Bacalao al Punto de Sal, Hacendado Salmorejo Cordobés . Camilan/Lainnya: Bimbo Donuts Glacé, Café con Leche Descremada, Sandía. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oscar986
|