Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2016
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2016:
|
930 kkal
|
Lemak: 67,23g | Prot: 63,17g | Karb: 24,79g.
Makan Siang: Abóbora, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Moela de Frango, Palmito, Tomates, Alface. Makan Malam: Salada Verde Mista, Abobrinha, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Bacon, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Abacate, Coco. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam, Belajar - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Sorrila
|