Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2016
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2016:
|
610 kkal
|
Lemak: 2,87g | Prot: 100,52g | Karb: 47,16g.
Makan Siang: Quark, Erdbeeren, Quark. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Quark. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Bak Mandi - 30 menit, Gym - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 15 menit, Squats - 15 menit, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Claudini1988
|