Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2016
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2016:
|
1424 kkal
|
Lemak: 47,86g | Prot: 91,34g | Karb: 168,26g.
Makan Pagi: Clementines, Poached Egg, Millville Quick Grits, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Small Curd Cottage Cheese (Snack Size). Makan Siang: Plexus Slim Plexus Slim, MET-Rx BIG100 Meal Replacement Bar - Super Cookie Crunch. Makan Malam: Iced Coffee, Apples, Panera Bread Thai Garden Chicken Wonton Broth Bowl. Camilan/Lainnya: Second Nature Wholesome Medley, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks 2% Milk. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mdatek
|