|
|
974 kkal
|
Lemak: 51,38g | Prot: 78,56g | Karb: 70,24g.
Makan Pagi: A Tal da Castanha Barista. Makan Siang: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Makan Malam: Morangos, Seara Linguiça de Alho Poró, Ovo. Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deb_zini
|