|
|
1591 kkal
|
Lemak: 58,92g | Prot: 83,86g | Karb: 189,50g.
Makan Pagi: Naraya Mixed Nuts Crisp, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Tahu Isi. Makan Siang: Soto Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Kanzler Singles Gochujang. Camilan/Lainnya: Otak-Otak, Dua Kelinci Sukro Original, Serundeng, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Garuda Pilus Mie Goreng, Melon, Gula Pasir, Kopi. lagi...
|
|
 Komentar
21 Agu 24 oleh anggota: intan4yu
|
Aku bru trun 1,5kg ka 3hri .. Defisit kalori ka
21 Agu 24 oleh anggota: vitrianiayu
|
Kerenn ka aku belom nimbang lagi ini
21 Agu 24 oleh anggota: intan4yu
|
Gpp ka. Pelan2.kita harus smangat trus
21 Agu 24 oleh anggota: vitrianiayu
|
21 Agu 24 oleh anggota: hanipurn1112
|
21 Agu 24 oleh anggota: vitrianiayu
|
21 Agu 24 oleh anggota: ajengrahayu316
|
21 Agu 24 oleh anggota: anonymozza
|
Defisit kalori ikut perhitungan fat secret ka. Aku msih makan apa aja. Yg pnting gA lbih dri kalori yg ditentukan
21 Agu 24 oleh anggota: vitrianiayu
|
Aku sesuai kalori ka tapi ttp aja berat ku g kurang 😭😭
22 Agu 24 oleh anggota: intan4yu
|
wih cpt bgt kak aku 2mg baru turun 1.7 defkal dan if jga gk olahraga sih
22 Agu 24 oleh anggota: vegavionita888
|
Gpp kaa metabolisme nya beda2 kita, ttep konsisten yak.semangat terus kaka
22 Agu 24 oleh anggota: vitrianiayu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vitrianiayu
|