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Jantar de ontem: 70g de strogonoff + 3 ovos mexidos. Comecei ontem a dieta para ganhar mais massa muscular e força. Sempre tive muita dificuldade de bater as proteínas. Vou me esforçar mais dessa vez :)
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1311 kkal
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Lemak: 57,40g | Prot: 77,59g | Karb: 116,23g.
Makan Pagi: Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Maminha Grelhada. Camilan/Lainnya: Pizza de Calabresa. lagi...
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Sejarah Berat Badan bunny_swim
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