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Bom dia! 4/90 sem trigo, lactose e açúcar e em déficit calórico.
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1272 kkal
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Lemak: 37,53g | Prot: 112,93g | Karb: 128,37g.
Makan Pagi: Ameixas, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. Makan Siang: Abóbora Cabotia, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Fígado de Galinha, Abobrinha Refogada, Quinoa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Makan Malam: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Banana da Terra. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Ovo Frito sem Gordura, Camil Biscoitos de Arroz Integral . lagi...
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Sejarah Berat Badan Difit23
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