Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2024
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 66,36g | Prot: 40,33g | Karb: 271,47g.
Makan Pagi: Real Quality Waldhonig, Bonne Maman Brombeer Konfitüre, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lidl Weltmeisterbrötchen , Kaffee mit Milch. Makan Siang: Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse. Makan Malam: Banane, Augustiner Helles Bier. Camilan/Lainnya: Freeway Hydrate10*, Eiskaffee mit Sahne, Lenny & Larry's Cookie. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|