Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2016
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
|
2059 kkal
|
Lemak: 118,80g | Prot: 126,42g | Karb: 132,19g.
Makan Pagi: Butter, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Salsa. Makan Siang: Planters Deluxe Mixed Nuts, Whole Foods Market Tamari Roasted Almonds, Raspberries, Bananas, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. Makan Malam: Chop't Red Onion, Trader Joe's Green Leaf Lettuce, Italian Salad Dressing, Spinach, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Camilan/Lainnya: Disney Chocolate Caramel Popcorn, Pineapple. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbigley
|