Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2024
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 61,90g | Prot: 100,05g | Karb: 185,61g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g). Makan Siang: Banana Prata, Leite Integral, Black Skull Whey Protein 4HD (26g). Makan Malam: Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Feijão Tropeiro, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Camilan/Lainnya: Leite Integral, Nestlé Snow Flakes. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam, Membersihkan - 2 jam, Seks - 1 jam, Crossfit - 30 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|