Jurnal quatyrka, 20 Agu 24

Были в Новом Херсонесе. Красиво.
Я приближаюсь к желаемому весу. Но вопрос, как водится, в другом. Поэтому налегаем на силовые, белок и любим себя.

---

1783 kkal

Lemak: 70,97g | Prot: 75,18g | Karb: 219,68g.   Makan Pagi: Сыр-Бор Сыр Российский, Изюм, Ого Отруби Пшеничные, Урбеч Урбеч из Кунжута, Пятерочка Яблоко Сезонное, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Makan Siang: Altero Масло Кукурузное, Багет, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Помидоры, Три Правила Дикий Рис с Грибами и Овощами. Makan Malam: Творог 5%, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Сметана 20%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Персик. Camilan/Lainnya: Арбуз, Cybermass Протеин Малина, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Блины на Молоке, Арбуз, Кофе с Молоком, Бегемотик Бонди Гематоген, Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Инжир Свежий. lagi...