Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2016
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
|
909 kkal
|
Lemak: 46,03g | Prot: 61,47g | Karb: 67,29g.
Makan Pagi: Kroger Carbmaster Key Lime Yogurt, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Atkins Snack Peanut Butter Fudge Crisp Bar. Makan Siang: Zipfizz Pink Lemonade Zipfizz, Atkins Cafe Caramel Shake. Camilan/Lainnya: Bottled Water Unsweetened, Corned Beef Hash, Pillsbury Golden Layers Buttermilk Biscuits, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kroger Fiber Gummies. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|