Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2024
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 65,68g | Karb: 225,25g.
Makan Pagi: Cappuccino, Woolworths Full Cream Strawberry Yoghurt, Muesli. Makan Siang: Mayonnaise , Sour Dough Bread, Hard-Boiled Egg . Makan Malam: Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice. Camilan/Lainnya: Bananas , Spinach , Woolworths Full Cream Strawberry Yoghurt, Blueberries , Nutritech Vegan Gorilla Gainer, Strawberries . lagi...
|
|
3481 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Cardio - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MM Ah
|