Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2024
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 99,70g | Prot: 141,56g | Karb: 109,10g.
Makan Pagi: Kubis, Mentimun (Kupas), Tahu, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Siang: Susu (Susu Murni), Timur Tengah Granola Mango Yogurt, Safiya Muesli, Nutriology Trail Mix, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Makan Malam: Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Bakso Goreng. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kartiningsihaprilia
|