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Me chamo Evelyn, entrei no aplicativo em 2022 pesando 78kg, meu processo de emagrecimento cheguei a pesar 71kg, só que na época a crise de ansiedade me venceu, ficava indo e vindo só que não conseguia criar uma constância, fica desanimada, fraca, cansada, cheia de dores no corpo, resultado hoje estou pesando 88kg e decidi tentar novamente, a mudar meus hábitos, fazer atividade física e principalmente lutar contra meu corpo, contra a ansiedade. Vejo cada um aqui e fico mais motivada a continuar, a mostrar pra mim mesma que sou capaz de fazer diferente.
Peso inicial: 88kg
Data do recomeço 30/07
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1401 kkal
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Lemak: 49,88g | Prot: 68,75g | Karb: 177,49g.
Makan Pagi: Vitamina de Banana, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Pão Francês. Makan Siang: Ovo Cozido, Laranja Pêra, Berinjela Refogada, Creme de Milho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Laranja Pêra, Creme de Milho, Peito de Frango, Legumes Cozidos, Berinjela Refogada. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Morangos, Chá (Infusão). lagi...
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2575 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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