Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2024
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 34,49g | Prot: 70,96g | Karb: 108,03g.
Makan Siang: Milho em Espiga com Manteiga, Atum Ralado em Óleo, Cenouras, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Snickers Snickers Pé de Moleque. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Pão Francês, Queijo Minas. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|