Hora do almoço
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1401 kkal
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Lemak: 49,88g | Prot: 68,75g | Karb: 177,49g.
Makan Pagi: Vitamina de Banana, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Pão Francês. Makan Siang: Ovo Cozido, Laranja Pêra, Berinjela Refogada, Creme de Milho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Laranja Pêra, Creme de Milho, Peito de Frango, Legumes Cozidos, Berinjela Refogada. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Morangos, Chá (Infusão). lagi...
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2575 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan evelynsfreitas
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