|
|
1920 kkal
|
Lemak: 70,36g | Prot: 76,27g | Karb: 250,48g.
Makan Pagi: Yogurt, Whole Milk, Granola, Milk. Makan Siang: Tomatoes, Green Cabbage, Regular Mayonnaise, Chicken Liver Pate (Canned), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Gouda or Edam Cheese, Puffed Rice Cake. Makan Malam: Spinach , Cheese Risotto. Camilan/Lainnya: Sponge Cake, Yogurt. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam dan 12 menit, Apple Health - 20 jam dan 24 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|