|
117.5кг.. ну никак я не дойду до желаемых 120кг в приседе... Ну ничего, у меня еще 6 недель. Вес немножко скаканул вверх, вчера вечером батона пару кусков с творогом съела. Углеводы задерживают водичку. Тем не менее вес в плановой норме. В категорию вхожу спокойно. Всё идет по плану!
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
|
909 kkal
|
Lemak: 23,33g | Prot: 108,02g | Karb: 66,96g.
Makan Pagi: Запеканка Творожная без Муки. Makan Siang: АТБ Овощи для Яичницы, Простоквашино Сливки 15%, Куриное Филе, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Запеканка Творожная без Муки, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Снимаю шляпу...Просто молодчинка. У меня сейчас разогрев с 80, потом 90, 100, и на максимум 125 на 6 раз.
16 Feb 16 oleh anggota: yurcik154
|
Спасибо, стараюсь)) У нас с тобой разные цели, поэтому и разные веса на штанге ;) В любом случае главное не сдаваться!
16 Feb 16 oleh anggota: smileos
|
"главное не сдаваться!" ЭТО ТОЧНО!!!!
16 Feb 16 oleh anggota: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|