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培根菇菇起司嫩蛋貝果 生菜沙拉 奇亞籽無糖豆漿
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1347 kkal
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Lemak: 60,25g | Prot: 63,05g | Karb: 148,16g.
Makan Siang: GALBANI 瑪斯卡邦乾酪(galbani), 7-11 一日野菜 活力彩蔬, 雞蛋（整個）, 統一生機 有機奇亞籽, 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, MAILLE MAILLE魅雅芥末籽醬, 全聯 櫻桃, 全聯 黑蠔菇, 全聯 洋蔥, 博客 輕食培根, 全聯 牛番茄, Kirkland 無調味綜合堅果, 光泉 無加糖鮮豆漿, 原味全麥貝果(自製). Makan Malam: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, San remo 聖雷蒙天使細麵, 紅洋蔥, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 杏鲍菇, 全聯 珍珠芭樂. Camilan/Lainnya: Trader Joe's peanut butter cups, Trader Joe's cinnamon sugar almonds, 鹹蛋黃司康(自製). lagi...
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1728 kkal
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Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan aprilday0414
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