|
bene bene 🙂🙂
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 88,69g | Prot: 68,79g | Karb: 219,48g.
Makan Pagi: Danone Actimel Cocco, Caffè Espresso, Alpro Latte di Avena. Makan Siang: Activia Yogurt Ciliegia, Succo di Limone, Dante Olio Extravergine di Oliva, Cipolle, Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale al Limone, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Uovo Sodo. Makan Malam: Anguria, Succo di Limone, Dante Olio Extravergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles Cotti. Camilan/Lainnya: Coop Ghiacciolo Assortito, Crodino Crodino. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m.alby
|