|
Сегодня была силовая тренировка попа/ноги на 45 мин, а после ещё кардио 40 мин. Могла бы ещё, но для начала хватит, наверное.
Поужинала и пока больше ничего не хочется, только валяться.. устала, но усталость приятная) Чувствую, спать буду хорошо.
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2016:
|
1341 kkal
|
Lemak: 46,60g | Prot: 114,26g | Karb: 119,00g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Makan Siang: Белое Мясо Индейки, Гречневая Крупа Ядрица (Джасо). Makan Malam: Творог 9%, Bio Баланс Кефирный 1%. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|