|
Настал день моего триумфа. Я долго шла к этой цели и, наконец, пришла. Сегодня приседала с грифом 20 кг. Это моя маленькая победа и гордость :))
Наконец-то немного становятся видны результаты, это отметили и друзья, и тренер. Я еще очень далека от цели, но небольшой сдвиг к ней радует и повышает самооценку.
Держусь выбранного курса!)
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2016:
|
2596 kkal
|
Lemak: 99,03g | Prot: 151,02g | Karb: 286,67g.
Makan Pagi: Яйцо, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Домик в деревне Ряженка, Пестравка Молоко 3,2%, Мёд. Makan Siang: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречневая Каша. Makan Malam: Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Каша, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Camilan/Lainnya: Яблоко, Банан, Банан, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Простоквашино Молоко 2,5%. lagi...
|
|