Jurnal lrlds, 17 Agu 24

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Alguém aqui treina no horário de almoço?
O que comem pra conseguir treinar bem? Tomo café às 5 hrs, faço lanche, faço um outro lanche 30 min antes de irnpara a academia, mas ainda assim em um momento a barriga fica roncando rs. Teriam dicas?

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