Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2016:
|
1193 kkal
|
Lemak: 41,29g | Prot: 80,89g | Karb: 121,53g.
Makan Pagi: Açúcar, Café. Makan Siang: Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada. Makan Malam: Melancia, Balanceado Salada Caesar. Camilan/Lainnya: Tambaqui, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|