|
|
1016 kkal
|
Lemak: 29,79g | Prot: 56,87g | Karb: 111,56g.
Makan Pagi: Max Titanium Creatina . Makan Siang: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Margarina, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Brahma Cerveja. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Manga Palmer. lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirianlup
|