Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2024
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3041 kkal
|
Lemak: 108,44g | Prot: 235,62g | Karb: 218,22g.
Makan Pagi: Continente Iogurte Pedaços Cereais, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido de Milho. Makan Siang: Vinho Tinto de Mesa, Magnum Mini Mint, Caldo Verde, Broa de Milho, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Sardinha Assada. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 45 menit, Duduk - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|