Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2290 kkal
|
Lemak: 79,84g | Prot: 86,27g | Karb: 214,98g.
Makan Pagi: Verde Campo Queijo Minas Padrão, Café Expresso, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Makan Siang: Naturafruti Bananada Natural, Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Spoleto Cenoura, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cachaça, Molho Bechamel, Piraquê Wafer Sabor Chocolate, Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Vinho Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Danone Corpus Triplo Zero Morango, Itambé Leite em Pó Integral, Power One Pasta de Amendoim Bombom de Avelã Proteico, Yoki Milho de Pipoca. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandasg.psi
|