|
Ровно центнер🤣 Можно найти подработку гирей, ахах 😏
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 63,31g | Prot: 98,32g | Karb: 256,94g.
Makan Pagi: Окей Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Prime Kraft Whey Protein Creamy Plombir, Село Зелёное Молоко 3,2% . Makan Siang: Село Зелёное Молоко 3,2% , Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Пятерочка Круассан Сливочный. Makan Malam: Barinoff Нектар Шиповник-Гранат, Лепешка Арабская Пита, Евро Кебаб Шаверма На Тарелке. Camilan/Lainnya: Active Energy Высокобелковый Коктейль Тропический Микс, Баскин Роббинс Мороженое Пралине. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan holgagat
|