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per motivi Medici devono arrivare al peso forma di 75 kg Oggi sono 84 la vedo dura vado a correre tre volte alla settimana confessioni di 7-8 km andatura media che mi alleno in piscina due volte alla settimana per due ore e la squadra master tre quattro chilometri la sessione però di riuscire ad ogni obiettivo l'invidia tutti bravi Riccardo
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84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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892 kkal
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Lemak: 37,81g | Prot: 39,19g | Karb: 100,92g.
Makan Pagi: Tè Verde, Yogurt, Mirtilli, Coop 5 Cereali, Conad Noci Sgusciate, Tè Verde. Makan Siang: Pane Bianco, Santa Lucia Mozzarella, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pesca, Fagioli Rossi (con Sale, Cotti, Bolliti). lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Bravissimoooooo 👀te Riccardo 🤗, Wowwww 15 chili in due mesetti e mezzo, tanta ma tanta roba 🙌👏👏👏👏👌con augurio 🥰di ancor maggior integrità e solidità di animo 😚😚 per raggiungere i tuoi goal, in particolar modo apprendendo 🙏che ci sarebbero motivi clinici. Buona giornata 😊e buona continuazione di 🌈estate a te Riccardo ✨
16 Agu 24 oleh anggota: 1979Lucia
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Grazie Lucia del supporto devo stringere i denti e continuare con una buona dieta
16 Agu 24 oleh anggota: zorrikid
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Sorridendo io devo ingrassare fisiologicamente ma felicemente di nuovo 😂: 🤰🏻,c'è chi sostiene che l attesa è anche essa un piacere 🤭🤭, forse a volte dico io 🤣ma invece Sicurella cocciuttamente che postpongo di 2 annetti I miei 53 chili, come raccomandatomi di raggiungere dalla nutrizionista. Se posso 🙏 non pensare che
16 Agu 24 oleh anggota: 1979Lucia
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Stai seguendo una Dieta bohh 🙄 a me solo nominarla mi bloccava 🤣
16 Agu 24 oleh anggota: 1979Lucia
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Ps sottinteso il senso generico che purtroppo si usa di dir Dieta sottointendendo ipo anziché alimentazione e nutrizione bilanciata 😋🙏
16 Agu 24 oleh anggota: 1979Lucia
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Ti auguro tanta🥰 "cazzutaggine mentale" 💪 🔥 <è un dialettale🙏👌>
16 Agu 24 oleh anggota: 1979Lucia
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Sejarah Berat Badan zorrikid
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