Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2016
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2016:
|
710 kkal
|
Lemak: 17,40g | Prot: 66,57g | Karb: 70,74g.
Makan Siang: Keitetty Kananmuna, Valio Kevytmaito, Raejuusto (Rasvaton), Valkosipuli, Apetit Pinaatti. Makan Malam: Keitetty Kananmuna, Uncle Ben's Basmatiriisi, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Camilan/Lainnya: Valio Maustamaton Raejuusto, Kiivi, Mangot. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sussanat
|