Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2024
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2714 kkal
|
Lemak: 107,24g | Prot: 143,08g | Karb: 294,45g.
Makan Pagi: KULJANKA Pasta Paprykowa Ostra, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Dolina Dobra Schab, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Alesto Mixed Nuts, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Śliwka Węgierka, Brzoskwinie. Makan Malam: Oliwa z Oliwek, Czarne Oliwki, Jeżyny, Borówka Amerykańska, Pomidor Malinowy, Sałata, Pizza Domowa. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Herbata bez Cukru, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Jabłko, Biszkopt, Herbata bez Cukru, Woda z Kranu. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Pull część II hantle 13,5, 12, 8, wyciąg 16, 10, 4, brzuch BW - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|