|
Пока что из-за предстоящей двухдневной поездки за рулем питаюсь обычно, считая ккал. Надеюсь вес будет стоять, иначе жалко будет месяц есть на 1000ккал чтобы потом быстро набрать 🙈 сейчас 1700-2200 буду держать маааааксимум
|
2818 kkal
|
Lemak: 127,86g | Prot: 133,16g | Karb: 295,07g.
Makan Pagi: Epica Творожок Малина-Маскарпоне, Молком Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Epica Творожок. Makan Siang: Милком Сыр Мягкий Кавказский, 1 WIN Протеин, Молком Молоко 1,5%, Магнит Помидоры Черри. Makan Malam: Черкизово Сосиски Баварские с Сыром, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Дымов Колбаски Гриль Куриные с Сыром, Ростагроэкспорт Milky Mill, Моя Цена Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Моя Цена Молоко 1,5%, Моя Цена Молоко 1,5%, Алые Паруса Хлеб Кукурузный. lagi...
|
|