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Pancake maison et sans sucre :) Ça fait longtemps que je n’ai pas posté, je n’arrive pas vraiment a reprendre de poids mais je fais ce que je peux… Si je ne reprends pas rapidement je risque d’être hospitalisé alors que je fais de mon mieux ☹️
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216 kkal
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Lemak: 6,87g | Prot: 18,29g | Karb: 18,54g.
Makan Pagi: Oeuf, Danone Skyr Nature, Quaker Flocons d'avoine. lagi...
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Recette des pancakes pour ceux qui veulent :
~100g de skyr/ yaourt nature
-1 oeuf
~25 flocons d’avoine mixés (ou farine d’avoine)
Si c’est trop pâteux ajoutez du lait, moi j’ai mis du lait végétal et voila vous mettez environ 3/4 m de chaque coté et c’est prêt :)
15 Agu 24 oleh anggota: Mæï
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15 Agu 24 oleh anggota: Choue83
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Merci Choue ! 😊 et ils étaient bons ! 😋
15 Agu 24 oleh anggota: Mæï
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C'est trop bons, les pancakes 🥞 j'espère que tes efforts paieront et que tu reprendras, petit à petit, du poids
15 Agu 24 oleh anggota: chloe2toi
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Je te souhaite plein de courage... j'ai lu un peu ton journal et on sent que tu souffres et que tu as envie de reprendre. Ton recit et tes messages ici sont tres touchant... tu vas y arriver, ait confiance en toi et on est là pour te soutenir aussi dans ton combat. Bonne journée à toi
16 Agu 24 oleh anggota: Zouty
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Merci beaucoup Zouty, moi aussi je suis touchée de recevoir ce genre de message😊merci beaucoup pour vos messages et votre soutien 💙
16 Agu 24 oleh anggota: Mæï
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Plein de courage a toi <3 use et abuse du beurre de cacahuette et fruit sec 🥰
28 Agu 24 oleh anggota: Mayaza06
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Merci pour la recette et bon courage🙂
28 Agu 24 oleh anggota: CECILE33333
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